O pau de rattan da eskrima, com cerca de 70 cm, muitas vezes usado aos pares (doble baston). O rattan é leve e não estilhaça.
Baston (pau de rattan) Ilustração WABUKAN
Outros nomes
baston · yantok; olisi; garrote; cane
Origem e história
O pau de rota é a ferramenta de treino e de combate das artes marciais filipinas (arnis, eskrima, kali). O arnis foi declarado arte marcial e desporto nacional das Filipinas em 2009, e o combate com pau pratica-se em competições com e sem proteção.
Pau de rota com cerca de 70–75 cm e 2,5 cm de diâmetro, muitas vezes chamuscado com desenhos; a rota racha e desfia em vez de lascar. Para o combate desportivo usam-se paus almofadados.
Técnicas básicas
abaniko
redonda
sinawali (entrançado com dois paus)
doblete
desarmes
12 ângulos de ataque
Treino
O treino de pau e bastão começa pelas pegas, posições e golpes e defesas básicos, praticados no ar ou num alvo, e depois exercícios a dois com velocidade controlada. Muitas escolas usam paus de rota ou almofadados para combate, com capacete e luvas.
Segurança
Use capacete com grelha e luvas almofadadas em qualquer trabalho de contacto; mãos e dedos são as lesões mais comuns. Verifique os paus à procura de fissuras e lascas e retire os danificados.
Legalidade (informação geral)
Paus, bastões e outras armas de impacto ou flexíveis são objetos comuns em alguns países e armas proibidas ou limitadas noutros (vários países europeus, por exemplo, regulam nunchaku, bastões extensíveis ou correntes com peso). Andar com uma na rua sem motivo pode ser infração mesmo onde é legal tê-la. Transporte-a num saco e use-a no local de treino. Isto é informação geral, não aconselhamento jurídico: confirme a lei local.
Curiosidades
Muitos sistemas treinam com dois paus ao mesmo tempo (doble baston), em padrões entrançados chamados sinawali, como uma esteira tecida.
The rattan stick of eskrima, about 70 cm long, often used in pairs (doble baston). Rattan is light and does not splinter.
Baston (rattan stick) WABUKAN illustration
Also known as
baston · yantok; olisi; garrote; cane
Origin and history
The rattan stick is the training and fighting tool of Filipino martial arts (arnis, eskrima, kali). Arnis was declared the national martial art and sport of the Philippines in 2009, and stick fighting is practised in competitions with and without padding.
A rattan stick of about 70–75 cm and 2.5 cm in diameter, often scorched with patterns; rattan cracks and frays instead of splintering. Padded sticks are used for sport sparring.
Basic techniques
abaniko
redonda
sinawali (double-stick weaving)
doblete
disarms (desarmes)
12 angles of attack
Training
Stick and staff training starts with grips, stances and basic strikes and blocks practised in the air or on a target, then two-person drills at controlled speed. Many schools use rattan or padded sticks for sparring, with a helmet and gloves.
Safety
Wear a helmet with a face grille and padded gloves for any contact work; hands and fingers are the most common injuries. Check sticks for cracks and splinters and retire damaged ones.
Legality (general information)
Sticks, staffs and other impact or flexible weapons are ordinary objects in some countries and restricted weapons in others (several European countries, for example, regulate nunchaku, batons or weighted chains). Carrying one in public without a good reason can be an offence even where owning it is legal. Transport it in a bag and use it in the training hall. This is general information, not legal advice: check local law.
Did you know?
Many systems train with two sticks at once (doble baston), weaving patterns called sinawali after a woven mat.
El palo de ratán de las artes marciales filipinas.
Bastón (palo de ratán) Ilustración WABUKAN
Otros nombres
baston · yantok; olisi; garrote; cane
Origen e historia
El palo de ratán es la herramienta de entrenamiento y combate de las artes marciales filipinas (arnis, eskrima, kali). El arnis fue declarado arte marcial y deporte nacional de Filipinas en 2009, y la lucha con palo se practica en competiciones con y sin protección.
Palo de ratán de unos 70–75 cm y 2,5 cm de diámetro, a menudo chamuscado con dibujos; el ratán se agrieta y deshilacha en lugar de astillarse. Para el combate deportivo se usan palos acolchados.
Técnicas básicas
abaniko
redonda
sinawali (tejido con dos bastones)
doblete
desarmes
12 ángulos de ataque
Entrenamiento
El entrenamiento de palo y bastón empieza por los agarres, las posiciones y los golpes y defensas básicos, practicados al aire o sobre un objetivo, y después ejercicios por parejas a velocidad controlada. Muchas escuelas usan palos de ratán o acolchados para el combate, con casco y guantes.
Seguridad
Use casco con rejilla y guantes acolchados en cualquier trabajo de contacto; manos y dedos son las lesiones más frecuentes. Revise los palos en busca de grietas y astillas y retire los dañados.
Legalidad (información general)
Palos, bastones y otras armas de impacto o flexibles son objetos corrientes en algunos países y armas restringidas en otros (varios países europeos, por ejemplo, regulan el nunchaku, las porras o las cadenas con peso). Llevar una en público sin motivo puede ser infracción aunque poseerla sea legal. Transpórtela en una bolsa y úsela en la sala de entrenamiento. Es información general, no asesoramiento jurídico: consulte la ley local.
Curiosidades
Muchos sistemas entrenan con dos palos a la vez (doble baston), en patrones entrelazados llamados sinawali, como una estera tejida.
Le bâton de rotin est l’outil d’entraînement et de combat des arts martiaux philippins (arnis, eskrima, kali). L’arnis a été déclaré art martial et sport national des Philippines en 2009, et le combat au bâton se pratique en compétition avec ou sans protections.
Bâton de rotin d’environ 70–75 cm et 2,5 cm de diamètre, souvent décoré au feu ; le rotin se fend et s’effiloche au lieu de faire des échardes. Des bâtons rembourrés servent à l’assaut sportif.
Techniques de base
abaniko
redonda
sinawali (tissage à deux bâtons)
doblete
désarmements
12 angles d’attaque
Entraînement
L’entraînement au bâton commence par les prises, les gardes et les frappes et parades de base, travaillées dans le vide ou sur cible, puis par des exercices à deux à vitesse contrôlée. Beaucoup d’écoles utilisent des bâtons en rotin ou rembourrés pour l’assaut, avec casque et gants.
Sécurité
Portez un casque à grille et des gants rembourrés pour tout travail au contact ; mains et doigts sont les blessures les plus fréquentes. Vérifiez les bâtons (fissures, échardes) et retirez ceux qui sont abîmés.
Légalité (information générale)
Bâtons, cannes et autres armes contondantes ou souples sont des objets ordinaires dans certains pays et des armes réglementées dans d’autres (plusieurs pays européens encadrent par exemple le nunchaku, la matraque ou les chaînes lestées). Les porter en public sans motif peut constituer une infraction même là où leur détention est légale. Transportez-les dans un sac et utilisez-les en salle. Ceci est une information générale, pas un conseil juridique : vérifiez la loi locale.
Le saviez-vous ?
Beaucoup de systèmes travaillent avec deux bâtons à la fois (doble baston), en motifs tressés appelés sinawali, comme une natte tissée.
