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O caminho do MMA
Técnicas principais
- Quedas
- Entradas e rasteiras de luta livre que levam o combate para o chão.
- Ground and pound
- Golpear a partir de uma posição dominante no chão.
- O sprawl
- Defender uma queda atirando as pernas para trás.
- Trabalho na grade
- Usar a grade para atacar ou para voltar a levantar-se.
Lendas
- Georges St-Pierre
- Um campeão completo, admirado pela disciplina e pela luta.
- Anderson Silva
- Famoso pelos golpes precisos e por um longo reinado como campeão.
- Khabib Nurmagomedov
- Retirou-se invicto ao fim de 29 combates profissionais.
Regras
A maioria dos combates profissionais tem três assaltos de cinco minutos; os combates pelo título têm cinco. Um combate acaba por KO, finalização, interrupção do árbitro ou decisão dos juízes.
Como começar
Começa pela base de duas artes — por exemplo boxe e jiu-jitsu — antes das aulas de MMA completas. Vais precisar de luvas de MMA, protetor bucal, caneleiras e rash guard.
