O “meio bastão” japonês, um pau de madeira dura de cerca de 90 cm usado para golpes, chaves e estrangulamentos a curta distância.
武半棒
Hanbo Imagem em preparação
Outros nomes
半棒 · hanbō; sanshakubō
Origem e história
O hanbō, o “meio bastão”, é um pau curto ensinado em várias tradições koryū japonesas e, nos tempos modernos, sobretudo na Bujinkan e em escolas próximas. Combina golpes com chaves articulares e estrangulamentos a curta distância.
Pau simples de madeira dura com cerca de 90 cm (três shaku, daí sanshakubō), mais ou menos metade de um rokushaku-bō, por vezes do tamanho de uma bengala.
Técnicas básicas
uchi (golpes)
tsuki
kote-gaeshi com o bastão
shime (estrangulamentos)
kansetsu (chaves)
Treino
O treino de pau e bastão começa pelas pegas, posições e golpes e defesas básicos, praticados no ar ou num alvo, e depois exercícios a dois com velocidade controlada. Muitas escolas usam paus de rota ou almofadados para combate, com capacete e luvas.
Segurança
Use capacete com grelha e luvas almofadadas em qualquer trabalho de contacto; mãos e dedos são as lesões mais comuns. Verifique os paus à procura de fissuras e lascas e retire os danificados.
Legalidade (informação geral)
Paus, bastões e outras armas de impacto ou flexíveis são objetos comuns em alguns países e armas proibidas ou limitadas noutros (vários países europeus, por exemplo, regulam nunchaku, bastões extensíveis ou correntes com peso). Andar com uma na rua sem motivo pode ser infração mesmo onde é legal tê-la. Transporte-a num saco e use-a no local de treino. Isto é informação geral, não aconselhamento jurídico: confirme a lei local.
Curiosidades
Como se parece com uma bengala, o hanbō é muitas vezes apresentado como um objeto do dia a dia que pode servir para defesa pessoal.
The Japanese “half staff”, a hardwood stick of about 90 cm used for strikes, locks and strangles at close range.
武半棒
Hanbo Image in preparation
Also known as
半棒 · hanbō; sanshakubō
Origin and history
The hanbō, the “half staff”, is a short stick taught in several Japanese koryū traditions and, in modern times, especially in the Bujinkan and related schools. It combines strikes with joint locks and strangles at close range.
A plain hardwood stick of about 90 cm (three shaku, hence sanshakubō), roughly half a rokushaku-bō, sometimes the length of a walking stick.
Basic techniques
uchi (strikes)
tsuki
kote-gaeshi with the stick
shime (strangles)
kansetsu (locks)
Training
Stick and staff training starts with grips, stances and basic strikes and blocks practised in the air or on a target, then two-person drills at controlled speed. Many schools use rattan or padded sticks for sparring, with a helmet and gloves.
Safety
Wear a helmet with a face grille and padded gloves for any contact work; hands and fingers are the most common injuries. Check sticks for cracks and splinters and retire damaged ones.
Legality (general information)
Sticks, staffs and other impact or flexible weapons are ordinary objects in some countries and restricted weapons in others (several European countries, for example, regulate nunchaku, batons or weighted chains). Carrying one in public without a good reason can be an offence even where owning it is legal. Transport it in a bag and use it in the training hall. This is general information, not legal advice: check local law.
Did you know?
Because it looks like a walking stick, the hanbō is often presented as an everyday object that can be used for self-defence.
Bastón corto japonés de unos 90 cm, «medio bastón».
武半棒
Hanbo Imagen en preparación
Otros nombres
半棒 · hanbō; sanshakubō
Origen e historia
El hanbō, el «medio bastón», es un palo corto enseñado en varias tradiciones koryū japonesas y, en tiempos modernos, sobre todo en la Bujinkan y escuelas afines. Combina golpes con luxaciones y estrangulaciones a corta distancia.
Palo simple de madera dura de unos 90 cm (tres shaku, de ahí sanshakubō), más o menos la mitad de un rokushaku-bō, a veces del tamaño de un bastón de paseo.
Técnicas básicas
uchi (golpes)
tsuki
kote-gaeshi con el bastón
shime (estrangulaciones)
kansetsu (luxaciones)
Entrenamiento
El entrenamiento de palo y bastón empieza por los agarres, las posiciones y los golpes y defensas básicos, practicados al aire o sobre un objetivo, y después ejercicios por parejas a velocidad controlada. Muchas escuelas usan palos de ratán o acolchados para el combate, con casco y guantes.
Seguridad
Use casco con rejilla y guantes acolchados en cualquier trabajo de contacto; manos y dedos son las lesiones más frecuentes. Revise los palos en busca de grietas y astillas y retire los dañados.
Legalidad (información general)
Palos, bastones y otras armas de impacto o flexibles son objetos corrientes en algunos países y armas restringidas en otros (varios países europeos, por ejemplo, regulan el nunchaku, las porras o las cadenas con peso). Llevar una en público sin motivo puede ser infracción aunque poseerla sea legal. Transpórtela en una bolsa y úsela en la sala de entrenamiento. Es información general, no asesoramiento jurídico: consulte la ley local.
Curiosidades
Como parece un bastón de paseo, el hanbō se presenta a menudo como un objeto cotidiano útil para la defensa personal.
Bâton court japonais d’environ 90 cm, le « demi-bâton ».
武半棒
Hanbo Image en préparation
Autres noms
半棒 · hanbō; sanshakubō
Origine et histoire
Le hanbō, le « demi-bâton », est un bâton court enseigné dans plusieurs traditions koryū japonaises et, à l’époque moderne, surtout au Bujinkan et dans des écoles proches. Il combine frappes, clés articulaires et étranglements à courte distance.
Simple bâton de bois dur d’environ 90 cm (trois shaku, d’où sanshakubō), à peu près la moitié d’un rokushaku-bō, parfois de la taille d’une canne.
Techniques de base
uchi (frappes)
tsuki
kote-gaeshi au bâton
shime (étranglements)
kansetsu (clés)
Entraînement
L’entraînement au bâton commence par les prises, les gardes et les frappes et parades de base, travaillées dans le vide ou sur cible, puis par des exercices à deux à vitesse contrôlée. Beaucoup d’écoles utilisent des bâtons en rotin ou rembourrés pour l’assaut, avec casque et gants.
Sécurité
Portez un casque à grille et des gants rembourrés pour tout travail au contact ; mains et doigts sont les blessures les plus fréquentes. Vérifiez les bâtons (fissures, échardes) et retirez ceux qui sont abîmés.
Légalité (information générale)
Bâtons, cannes et autres armes contondantes ou souples sont des objets ordinaires dans certains pays et des armes réglementées dans d’autres (plusieurs pays européens encadrent par exemple le nunchaku, la matraque ou les chaînes lestées). Les porter en public sans motif peut constituer une infraction même là où leur détention est légale. Transportez-les dans un sac et utilisez-les en salle. Ceci est une information générale, pas un conseil juridique : vérifiez la loi locale.
Le saviez-vous ?
Comme il ressemble à une canne, le hanbō est souvent présenté comme un objet du quotidien utilisable en self-défense.
