Uma tira de pano enrolada à volta do pulso, da palma e da base do polegar por baixo da luva, que mantém as articulações alinhadas e a mão comprimida ao socar.
Ligadura de mãos Ilustração WABUKAN
Outros nomes
hand wrap, wrist wrap, boxing wraps; gauze and tape (competition)
Origem e história
As ligaduras são usadas por pugilistas e outros atletas de desportos de combate para proteger a mão e o pulso das lesões do soco. Seguram o pulso quando o soco entra com a parte errada da mão, prendem o polegar contra entorses quando bate num cotovelo e, sobretudo, reforçam o metacarpo contra a «fratura do pugilista», em geral do colo do quarto ou quinto metacarpo. Cada lutador, treinador de canto ou cutman tem o seu método, e as regras de competição podem dar a cada lutador uma quantidade limitada de gaze e fita.
As ligaduras de treino são em geral de pano reutilizável, fechadas com uma fita ou velcro. As convencionais não são elásticas; as de estilo mexicano são ligeiramente elásticas e muito usadas por pugilistas. O comprimento depende das regras, do tamanho da mão e da luva, com ligaduras mais curtas sob as luvas sem dedos do MMA. As luvas interiores de espuma ou gel são uma alternativa mais recente.
Técnicas básicas
enrolar pulso, palma e base do polegar, com uma volta entre os dedos para não se soltar
camadas extra sobre os nós dos dedos, ou mais apoio no pulso, polegar ou mindinho
verificar a circulação: firme mas sem cortar o sangue
Treino
O equipamento de proteção faz parte do próprio treino: os alunos aprendem a vesti-lo corretamente, a verificar correias e almofadados e a mover-se e respirar com ele antes de qualquer trabalho de contacto.
Segurança
A proteção só funciona se servir bem: substitua almofadados rachados, rasgados ou comprimidos, verifique capacetes e grelhas com regularidade e deixe o equipamento húmido secar por completo para evitar infeções da pele.
Legalidade (informação geral)
Isto é equipamento de treino ou tradicional, não uma arma, e em geral é livre de comprar e ter. Clubes e federações podem ainda impor regras sobre modelos aprovados e estado de conservação. Informação geral, não aconselhamento jurídico.
Curiosidades
Os pugilistas dizem que com as mãos ligadas batem com mais força e sentem menos dor, porque a compressão mantém juntos os ossos e tecidos da mão.
A strip of cloth wound around the wrist, palm and base of the thumb under the glove, keeping the joints aligned and the hand compressed when punching.
Hand wrap WABUKAN illustration
Also known as
hand wrap, wrist wrap, boxing wraps; gauze and tape (competition)
Origin and history
Hand wraps are used by boxers and other combat-sport athletes to protect the hand and wrist against punching injuries. They support the wrist when a punch lands with the wrong part of the hand, secure the thumb against sprains when it hits an elbow, and above all strengthen the metacarpus against the “boxer’s fracture”, usually of the neck of the fourth or fifth metacarpal. Every fighter, cornerman or cutman has a preferred method, and competition rules may give each fighter a limited amount of gauze and tape.
Training wraps are usually reusable cloth closed with a tie tab or hook-and-loop. Conventional wraps are non-elastic; Mexican-style wraps are slightly elastic and popular with many boxers. Length depends on rules, hand size and glove, with shorter wraps under the fingerless gloves of MMA. Foam or gel-lined inner gloves are a newer alternative.
Basic techniques
wrapping wrist, palm and thumb base, with a pass between the fingers to stop it loosening
extra layers over the knuckles, or more support for the wrist, thumb or little finger
checking circulation: firm but not cutting off the blood
Training
Protective equipment is part of training itself: students learn to put it on correctly, check straps and padding, and move and breathe while wearing it before any contact work.
Safety
Protection only works if it fits: replace cracked, torn or compressed padding, check helmets and grilles regularly and let damp gear dry fully to avoid skin infections.
Legality (general information)
This is training or traditional equipment, not a weapon, and is generally free to buy and own. Clubs and federations may still set rules on approved models and condition. General information, not legal advice.
Did you know?
Boxers say wrapped hands let them hit harder and feel less pain, because the compression holds the bones and tissues of the hand together.
Una tira de tela enrollada alrededor de la muñeca, la palma y la base del pulgar bajo el guante, que mantiene las articulaciones alineadas y la mano comprimida al golpear.
Venda de manos Ilustración WABUKAN
Otros nombres
hand wrap, wrist wrap, boxing wraps; gauze and tape (competition)
Origen e historia
Las vendas las usan los boxeadores y otros deportistas de combate para proteger la mano y la muñeca de las lesiones del golpe. Sujetan la muñeca cuando el golpe entra con la parte equivocada de la mano, aseguran el pulgar contra esguinces si choca con un codo y, sobre todo, refuerzan el metacarpo contra la «fractura del boxeador», normalmente del cuello del cuarto o quinto metacarpiano. Cada luchador, segundo o cutman tiene su método, y las reglas de competición pueden dar a cada luchador una cantidad limitada de gasa y cinta.
Las vendas de entrenamiento suelen ser de tela reutilizable, cerradas con una tira o velcro. Las convencionales no son elásticas; las de estilo mexicano son algo elásticas y muy usadas por boxeadores. El largo depende de las reglas, el tamaño de la mano y el guante, con vendas más cortas bajo los guantes sin dedos del MMA. Los guantes interiores de espuma o gel son una alternativa más reciente.
Técnicas básicas
vendar muñeca, palma y base del pulgar, con una vuelta entre los dedos para que no se afloje
capas extra sobre los nudillos, o más apoyo en muñeca, pulgar o meñique
comprobar la circulación: firme pero sin cortar la sangre
Entrenamiento
El equipo de protección forma parte del propio entrenamiento: los alumnos aprenden a ponérselo bien, a revisar correas y acolchados y a moverse y respirar con él antes de cualquier trabajo de contacto.
Seguridad
La protección solo funciona si ajusta bien: sustituya acolchados agrietados, rotos o comprimidos, revise cascos y rejillas con regularidad y deje secar del todo el equipo húmedo para evitar infecciones de la piel.
Legalidad (información general)
Es material de entrenamiento o tradicional, no un arma, y en general es libre de comprar y poseer. Clubes y federaciones pueden fijar normas sobre modelos homologados y estado de conservación. Información general, no asesoramiento jurídico.
Curiosidades
Los boxeadores dicen que con las manos vendadas golpean más fuerte y sienten menos dolor, porque la compresión mantiene unidos los huesos y tejidos de la mano.
Une bande de tissu enroulée autour du poignet, de la paume et de la base du pouce sous le gant, qui garde les articulations alignées et la main comprimée à la frappe.
Bande de boxe Illustration WABUKAN
Autres noms
hand wrap, wrist wrap, boxing wraps; gauze and tape (competition)
Origine et histoire
Les bandes sont utilisées par les boxeurs et d’autres pratiquants de sports de combat pour protéger la main et le poignet des blessures de frappe. Elles soutiennent le poignet quand le coup arrive avec la mauvaise partie de la main, fixent le pouce contre les entorses s’il heurte un coude et surtout renforcent le métacarpe contre la « fracture du boxeur », en général du col du quatrième ou cinquième métacarpien. Chaque combattant, soigneur ou cutman a sa méthode, et le règlement peut limiter la gaze et le ruban de chaque combattant.
Les bandes d’entraînement sont en général en tissu réutilisable, fermées par un lacet ou du velcro. Les classiques ne sont pas élastiques ; les bandes de style mexicain sont légèrement élastiques et prisées des boxeurs. La longueur dépend du règlement, de la taille de la main et du gant, avec des bandes plus courtes sous les gants ouverts du MMA. Les sous-gants en mousse ou gel sont une alternative plus récente.
Techniques de base
bander poignet, paume et base du pouce, avec un passage entre les doigts pour que ça ne se relâche pas
couches en plus sur les jointures, ou plus de soutien au poignet, au pouce ou à l’auriculaire
vérifier la circulation : ferme sans couper le sang
Entraînement
L’équipement de protection fait partie de l’entraînement : les élèves apprennent à le mettre correctement, à vérifier sangles et rembourrages, et à bouger et respirer avec avant tout travail au contact.
Sécurité
Une protection ne fonctionne que si elle est à la bonne taille : remplacez les rembourrages fendus, déchirés ou tassés, vérifiez régulièrement casques et grilles et laissez sécher complètement l’équipement humide pour éviter les infections cutanées.
Légalité (information générale)
Il s’agit d’un équipement d’entraînement ou traditionnel, pas d’une arme, en général libre à l’achat et à la détention. Clubs et fédérations peuvent toutefois imposer des modèles homologués et un bon état. Information générale, pas un conseil juridique.
Le saviez-vous ?
Les boxeurs disent qu’avec les mains bandées ils frappent plus fort et ont moins mal, car la compression maintient ensemble os et tissus de la main.
