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O caminho do Brazilian Jiu-Jitsu
Técnicas principais
- A guarda
- Lutar de costas com as pernas como escudo — exclusivo do jiu-jitsu.
- A montada
- Sentado no peito do adversário: uma das posições mais fortes.
- Pegar as costas
- Ganchos colocados, peito com costas: o caminho para o mata-leão.
- A chave de braço
- A finalização clássica que estica o braço contra a anca.
Lendas
- Royce Gracie
- Mostrou ao mundo o poder do jiu-jitsu no UFC 1.
- Roger Gracie
- Várias vezes campeão do mundo, admirado pela sua base simples e perfeita.
- Marcelo Garcia
- Revolucionou o desporto com a guarda borboleta e a guilhotina.
Regras
Em competição, os pontos vêm das raspagens, da passagem de guarda, da montada e de pegar as costas; uma finalização ganha logo. Há eventos com kimono (IBJJF) e sem kimono, sendo o mais prestigiado o Mundial ADCC.
Como começar
Para começar chegam um kimono e uma rash guard. Conta com bater muitas vezes nos primeiros meses — é assim que todos aprendem. Os cintos vão do branco ao azul, roxo, castanho e preto, e o caminho costuma levar uns dez anos.
