Uma maça pesada. Os lutadores indianos rodam a gada e massas de madeira (mudgar) para ganhar ombros e pega fortes.
Gada Ilustração WABUKAN
Outros nomes
गदा · gadā; mudgar; jori (paired clubs)
Origem e história
A gada, uma maça pesada, é uma arma indiana antiga associada ao deus Hanuman e ao herói Bhima do Mahabharata. Nos akhara da luta kushti (pehlwani) tornou-se ferramenta de treino, rodada atrás das costas para fortalecer ombros e pega.
Cabo de madeira ou metal com uma cabeça esférica pesada, de poucos quilos a mais de 20 kg; as gadas de treino são muitas vezes canas de bambu com cabeça de pedra ou betão. Mudgar ou jori são maças de madeira aos pares.
Técnicas básicas
rodar atrás da cabeça e das costas (gada ghumana)
balanços em oito
balanços de jori
Treino
As ferramentas de treino usam-se em sessões curtas e regulares: primeiro a técnica correta, depois aumentos graduais de carga ou de contacto, para que articulações, pele e tendões se adaptem.
Segurança
Aumente a carga e o contacto aos poucos, pare se doerem as articulações (ao contrário do cansaço muscular normal) e verifique o equipamento e as fixações antes de cada uso.
Legalidade (informação geral)
Isto é equipamento de treino ou tradicional, não uma arma, e em geral é livre de comprar e ter. Clubes e federações podem ainda impor regras sobre modelos aprovados e estado de conservação. Informação geral, não aconselhamento jurídico.
Curiosidades
Uma gada de prata ou de ouro ainda é o troféu dos grandes títulos de luta indiana, como o Rustam-e-Hind.
A heavy club-mace. Indian wrestlers swing gada and wooden clubs (mudgar) to build strong shoulders and grip.
Gada WABUKAN illustration
Also known as
गदा · gadā; mudgar; jori (paired clubs)
Origin and history
The gada, a heavy mace, is an ancient Indian weapon associated with the god Hanuman and the hero Bhima of the Mahabharata. In kushti (pehlwani) wrestling akharas it became a training tool, swung behind the back to build the shoulders and grip.
A wooden or metal shaft with a heavy spherical head, from a few kilograms to over 20 kg; training gadas are often bamboo shafts with a stone or concrete head. Mudgar or jori are paired wooden clubs.
Basic techniques
swinging behind the head and back (gada ghumana)
figure-eight swings
jori swings
Training
Training tools are used in short, regular sessions: correct technique first, then gradual increases in load or contact so that joints, skin and tendons adapt.
Safety
Increase load and contact gradually, stop if joints hurt (as opposed to normal muscle fatigue), and check the equipment and its fixings before each use.
Legality (general information)
This is training or traditional equipment, not a weapon, and is generally free to buy and own. Clubs and federations may still set rules on approved models and condition. General information, not legal advice.
Did you know?
A silver or gold gada is still the trophy of major Indian wrestling titles such as Rustam-e-Hind.
La maza india, herramienta de entrenamiento de la lucha kushti.
Gada Ilustración WABUKAN
Otros nombres
गदा · gadā; mudgar; jori (paired clubs)
Origen e historia
La gada, una maza pesada, es un arma india antigua asociada al dios Hanuman y al héroe Bhima del Mahabharata. En los akhara de la lucha kushti (pehlwani) se convirtió en herramienta de entrenamiento, girada tras la espalda para fortalecer hombros y agarre.
Mango de madera o metal con una cabeza esférica pesada, de pocos kilos a más de 20 kg; las gadas de entrenamiento son a menudo cañas de bambú con cabeza de piedra u hormigón. Mudgar o jori son mazas de madera por parejas.
Técnicas básicas
girar detrás de la cabeza y la espalda (gada ghumana)
balanceos en ocho
balanceos de jori
Entrenamiento
Las herramientas de entrenamiento se usan en sesiones cortas y regulares: primero la técnica correcta, después aumentos graduales de carga o contacto, para que articulaciones, piel y tendones se adapten.
Seguridad
Aumente la carga y el contacto poco a poco, pare si duelen las articulaciones (a diferencia del cansancio muscular normal) y revise el equipo y sus fijaciones antes de cada uso.
Legalidad (información general)
Es material de entrenamiento o tradicional, no un arma, y en general es libre de comprar y poseer. Clubes y federaciones pueden fijar normas sobre modelos homologados y estado de conservación. Información general, no asesoramiento jurídico.
Curiosidades
Una gada de plata o de oro sigue siendo el trofeo de los grandes títulos de lucha india, como el Rustam-e-Hind.
La masse indienne, outil d’entraînement de la lutte kushti.
Gada Illustration WABUKAN
Autres noms
गदा · gadā; mudgar; jori (paired clubs)
Origine et histoire
La gada, une lourde masse, est une arme indienne ancienne associée au dieu Hanuman et au héros Bhima du Mahabharata. Dans les akhara de lutte kushti (pehlwani), elle devient un outil d’entraînement, tournée derrière le dos pour renforcer épaules et prise.
Manche en bois ou en métal avec une lourde tête sphérique, de quelques kilos à plus de 20 kg ; les gadas d’entraînement sont souvent des cannes de bambou à tête de pierre ou de béton. Les mudgar ou jori sont des massues en bois par paire.
Techniques de base
rotations derrière la tête et le dos (gada ghumana)
balancements en huit
balancements de jori
Entraînement
Les outils d’entraînement s’utilisent en séances courtes et régulières : d’abord la bonne technique, puis une augmentation progressive de la charge ou du contact, pour que articulations, peau et tendons s’adaptent.
Sécurité
Augmentez la charge et le contact progressivement, arrêtez-vous si les articulations font mal (contrairement à la fatigue musculaire normale) et vérifiez l’équipement et ses fixations avant chaque utilisation.
Légalité (information générale)
Il s’agit d’un équipement d’entraînement ou traditionnel, pas d’une arme, en général libre à l’achat et à la détention. Clubs et fédérations peuvent toutefois imposer des modèles homologués et un bon état. Information générale, pas un conseil juridique.
Le saviez-vous ?
Une gada d’argent ou d’or reste le trophée des grands titres de lutte indienne comme le Rustam-e-Hind.
