Taekwondo · ceintures de couleur · 8 poomsae
Poomsae Taegeuk 1–8 : histoire, Il Jang pas à pas et sens 태극 1–8장
Huit formes, une par étape de ceinture de couleur, chacune liée à un trigramme du Yi King — les mêmes signes qu’aux coins du drapeau sud-coréen. Pour la ceinture noire, on attend en général qu’on enchaîne les huit.
| Nom | Taegeuk 태극 : la « réalité ultime » yin–yang du drapeau coréen |
|---|---|
| Organisme | Kukkiwon / World Taekwondo |
| Il Jang | 18 mouvements, kihap au 18 ; blanc → jaune |
| Tracé au sol | Trois lignes horizontales reliées par la ligne centrale |
Séoul, 1967. Les écoles de taekwondo — les kwans — pratiquent les formes Palgwae. De plus en plus de kwans rejoignent l’association nationale.
Un nouvel ensemble est créé pour que chaque kwan soit représenté. Huit trigrammes, huit formes.
Aujourd’hui, une ceinture blanche tourne à gauche, blocage bas, pas, coup de poing. Le mouvement un d’un chemin qui mène à la ceinture noire.
Scène illustrative, pas un document historique.
Histoire
- 1967–1971Le taekwondo de style Kukkiwon utilise les formes Palgwae, plus anciennes, élaborées par l’Association coréenne de taekwondo (KTA) avec des apports de certains des neuf kwans d’origine. [1]
- v. 1970–1971Avec davantage de kwans dans la KTA, l’ensemble Taegeuk est créé pour tous les représenter. En 1971, les Palgwae sont considérées comme dépassées, même si certaines écoles les enseignent encore. [1]
- 1973La KTA et le Kukkiwon organisent en mai les premiers Championnats du monde de taekwondo (200 athlètes, 17 pays). Le Kukkiwon devient la plus haute autorité technique de l’art. [2]
- Aujourd’huiToutes les compétitions de poomsae de World Taekwondo utilisent les Taegeuk, avec huit des poomsae de ceinture noire. [1]
La séquence, pas à pas
Résumé dans nos mots pour aider à suivre et retenir la forme. Il ne remplace pas un professeur, et les détails varient selon les associations. [3][4]
- Étape 1/7
1–4 · première ligne
Tourne de 90° à gauche en position de marche (ap seogi) avec blocage bas (arae makgi), avance avec un coup de poing moyen (momtong jireugi). Tourne de 180° à droite et répète.
- Étape 2/7
5–6 · remonter au centre
Tourne vers l’avant en position avancée (ap kubi) : blocage bas, puis coup de poing moyen inversé dans la même position.
- Étape 3/7
7–10 · deuxième ligne
Tourne à droite en position de marche avec blocage moyen vers l’intérieur (momtong an makgi), pas et coup de poing. Tourne de 180° et répète de l’autre côté.
- Étape 4/7
11–12 · de nouveau le centre
Position avancée : blocage bas et coup de poing inversé, en remontant la ligne centrale.
- Étape 5/7
13–16 · troisième ligne
Position de marche avec blocage haut (olgul makgi), puis coup de pied avant (ap chagi), en retombant vers l’avant avec un coup de poing moyen. Tourne de 180° et répète.
- Étape 6/7
17–18 · retour — kihap
Tourne pour redescendre la ligne centrale : blocage bas en position avancée, puis pas avec coup de poing moyen et kihap. Tourne vers l’avant et reviens en position prête (junbi).
- Étape 7/7
2–8 · ce qui progresse
Les sept autres gardent le même tracé. La position arrière, les techniques en main-sabre, les coups de pied latéraux et les coups de coude apparaissent peu à peu ; les dernières ajoutent des sauts et des enchaînements plus longs (de 18 à environ 27 mouvements).
Positions clés
Sens
Chaque forme exprime le caractère de son trigramme : Il Jang, c’est Keon, le ciel et la lumière — le début simple ; Pal Jang, c’est Gon, la terre — la fin du cycle des ceintures de couleur avant la noire.
Les règles pratiques sont les mêmes pour les huit : regarder avant de bouger, expirer à chaque technique, kihap sur les mouvements clés et finir là où l’on a commencé.
Variantes selon les styles
| Style / organisme | Ce qui change |
|---|---|
| Kukkiwon / WT | Taegeuk 1–8 pour les ceintures de couleur, puis les poomsae de ceinture noire (Koryo, Keumgang, Taebaek…). |
| Palgwae | L’ancien ensemble de la KTA (1967–1971), lui aussi fondé sur les huit trigrammes ; encore enseigné dans certaines écoles. |
| ITF | Un autre système : les tul (Chon-Ji, Dan-Gun, Do-San…). |
| « Taegeuk » ailleurs | Certaines écoles de Tang Soo Do et de Song Moo Kwan ont des formes « Taegeuk » qui sont en réalité les Taikyoku du karaté — pas l’ensemble du Kukkiwon. |
Principes et applications
Beaucoup d’écoles commencent par un salut au drapeau ou à l’instructeur ; la forme elle-même ne l’exige pas, et il n’est pas nécessaire en pratique personnelle.
Un contrôle simple pour Il Jang : la position de marche est courte et naturelle, la position avancée longue et basse. Si les deux se ressemblent, la forme perd son rythme.
Erreurs fréquentes
- Position de marche aussi longue que la position avancée.
- Tourner avant de regarder.
- Oublier le kihap au 18.
- Ne pas finir au point de départ.
Sources
Contenu rédigé par Wabukan à partir des sources ci-dessous (vérifiées le 2026-10-30). Les liens externes ne sont que des références.
- Wikipedia — Taegeuk (taekwondo) — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Kukkiwon — en.wikipedia.org
- Springwater Taekwondo — Taegeuk 1 (Il Jang): diagram and steps — springwatertaekwondo.com
- Springwater Taekwondo — WT/Kukkiwon poomsae (movement counts) — springwatertaekwondo.com
- Wikipedia — Taikyoku — en.wikipedia.org
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Wabukan (2026). Poomsae Taegeuk 1–8 : histoire, Il Jang pas à pas et sens. https://wabukan.com/fr/formas/taegeuk (consulté le 2026-10-30)
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Mis à jour: 2026-10-30