Puente y giro (upa)

Nombres por arte: Brazilian Jiu-Jitsu: Upa · Wrestling: Bridge · Judo: Bridge

Aparece en 3 artes.

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Biomecánica: qué hace el cuerpo

Bajo la montada, quien está abajo atrapa un brazo y el pie del mismo lado, hace un puente explosivo con la cadera y rueda hacia el lado atrapado.

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Arte	Nombre usado en este arte
Brazilian Jiu-Jitsu	Upa
Wrestling	Bridge
Judo	Bridge

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Fuentes

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Wabukan (2026). “Puente y giro (upa)”. https://wabukan.com/es/tecnicas/ponte-upa (consultado el 2026-10-30).

Reglas completas, código de enlace y kit de prensa → · Actualizado: 2026-10-30