Tai chi · famille Chen · la forme de base
Chen Laojia Yilu (Ancien Cadre, Première Forme) : histoire, sections et sens 陳氏太極拳老架一路
La plupart imaginent le tai chi lent et doux du début à la fin. Puis ils voient Laojia Yilu : de longs passages lents, en spirale — et soudain une frappe du pied qui fait trembler le sol, un poing qui claque, un saut. C’est la plus ancienne forme Chen conservée, et la première qu’apprend tout élève de Chen.
| Nom | 老架 Laojia « Ancien Cadre » · 一路 Yilu « Première Forme (voie) » |
|---|---|
| Attribuée à | Chen Changxing (1771–1853), 14e génération Chen, à partir de routines familiales plus anciennes |
| Durée | 74 postures dans une liste courante (72–76 selon le découpage) |
| Forme sœur | Erlu, la Deuxième Forme, aussi appelée Poing-canon (炮捶) : plus rapide et explosive |
Chenjiagou, Henan. Pendant des générations, la famille Chen entraîne sa boxe derrière les murs du village et n’enseigne presque à personne d’extérieur.
Puis un maître, Chen Changxing, réunit les vieilles routines en deux — et prend pour élève un étranger venu du Hebei. Il s’appelle Yang Luchan.
Un siècle plus tard, en 1928, la forme Chen elle-même quitte le village pour Pékin. Ceux qui ne connaissent que le tai chi doux n’en croient pas leurs yeux.
Scène illustrative, pas un document historique.
Histoire
- XVIIe siècle · Chen WangtingLa tradition Chen attribue au chef de la 9e génération, Chen Wangting, l’organisation de l’entraînement familial en sept routines, dont une série de poing long et un Poing-canon, en y mêlant des idées de la médecine chinoise et de vieux manuels de boxe. [1]
- Début du XIXe siècle · deux routinesChen Changxing (1771–1853) condense le matériau en Première Forme (Yilu) et Deuxième Forme (Erlu, Poing-canon) — appelées plus tard Ancien Cadre. Il enseigne aussi à Yang Luchan, premier élève extérieur à la famille dont on garde trace. Les historiens discutent encore de l’ampleur de ses changements ; la famille Chen estime que seul l’ordre des mouvements a changé. [1][2]
- 1928 · PékinChen Zhaopei puis son oncle Chen Fake (1887–1957) quittent le village pour enseigner à Pékin. Leurs mouvements rapides et explosifs ne ressemblent en rien aux formes Yang et Wu douces que l’on connaît ; Chen Fake répond aux sceptiques par des défis ouverts et rassemble de nombreux élèves. Ceux-ci conservent ensuite l’Ancien Cadre qu’il enseigna d’abord et un Nouveau Cadre (Xinjia) qu’il promut plus tard. [3][1]
- À partir de 1958 · retour au villageChen Zhaopei se retire au village Chen et y enseigne, malgré les épreuves de la Révolution culturelle. Ses élèves — Chen Xiaowang, Chen Zhenglei, Zhu Tiancai et Wang Xi’an — portent Laojia Yilu dans le monde entier à partir des années 1980. [3]
Images historiques
ChenFake.jpg — Domaine public, via Wikimedia Commons.
La séquence, pas à pas
Résumé dans nos mots pour aider à suivre et retenir la forme. Il ne remplace pas un professeur, et les détails varient selon les associations. [4]
- Étape 1/5
1–5 · La signature d’ouverture
Préparation, puis le Gardien de Bouddha pile le mortier (Jin Gang Dao Dui) : le poing tombe dans la paume ouverte tandis que le pied frappe le sol. Nouer paresseusement la tunique, six scellés et quatre fermetures, simple fouet — le motif qui revient tout au long de la forme.
- Étape 2/5
6–19 · Grue, pas obliques, premiers coups de poing
La grue blanche déploie ses ailes, marche oblique, brosser le genou, puis le poing de la main cachée (Yan Shou Hong Quan) — un lent rassemblement libéré en un coup de poing rapide de tout le corps. Projeter le corps, le dragon vert sort de l’eau, double poussée, poing sous le coude.
- Étape 3/5
20–42 · Bras, mains-nuages, coups de pied et premier saut
Reculer en faisant tourner les bras, éclair du bras, mains-nuages, flatter le cheval, claques au pied droit et gauche, coup de talon, coup de poing au sol, puis un double coup de pied sauté, protéger le cœur, le pied tourbillon, petite saisie, et embrasser la tête pour pousser la montagne.
- Étape 4/5
43–61 · Feintes, crinière, navettes, la descente
Feintes avant et arrière, séparer la crinière du cheval sauvage, la jeune fille de jade tisse aux navettes (avec un tour sauté), mains-nuages, balayer le lotus et descendre en grand écart bas (Die Cha), coq d’or sur une jambe, bras tournants à nouveau.
- Étape 5/5
62–74 · La dernière ligne droite
Flatter le cheval, coup de pied croisé, poing à l’aine, le singe blanc offre le fruit, le dragon descend, sept étoiles, chevaucher le tigre, pivot et double coup de pied du lotus, le coup de canon de face (Dang Tou Pao), et le mortier une dernière fois avant la clôture.
Positions clés
Sens
Laojia Yilu est un outil d’enseignement avant d’être une démonstration. Elle construit les compétences centrales du Chen : dévider la soie (chansi jin), la spirale qui va des pieds aux mains en passant par la taille ; l’alternance lent–rapide, souple–dur ; et le fa jin, la libération brève de la force de tout le corps visible dans les frappes du pied et les coups de poing. Les enseignants la décrivent comme la forme qui pose les principes de base du mouvement, sur laquelle tout le reste repose.
La Deuxième Forme, Erlu ou Poing-canon, prend le même corps et l’accélère : plus de sauts, plus de frappes, plus de fa jin. La plupart des élèves passent des années sur Yilu avant d’y toucher.
Variantes selon les styles
| Style / organisme | Ce qui change |
|---|---|
| Laojia (Ancien Cadre) | Grands cercles ouverts ; la version enseignée au village Chen et décrite ici. |
| Xinjia (Nouveau Cadre) | Liée à l’enseignement tardif de Chen Fake à Pékin ; cercles plus serrés, rotation des poignets et de la taille plus visible, plus de fa jin. |
| Xiaojia (Petit Cadre) | Une lignée propre au village, aux mouvements compacts ; ses formes partagent de nombreux noms de postures. |
| Formes Chen courtes | Routines modernes raccourcies pour débutants et compétition, construites avec les mêmes postures. |
Principes et applications
Nouer la tunique et six scellés quatre fermetures sont des schémas dévier-contrôler qui mènent directement à la poussée des mains. Le poing de la main cachée, le canon de face et le poing au sol montrent le fa jin en frappe ; la petite saisie et embrasser la tête sont des idées de clé et de projection à courte distance ; les frappes du pied travaillent l’ancrage et le timing.
Apprends-la d’abord lentement, avec la spirale et la hauteur de garde justes ; laisse venir vitesse et puissance seulement quand la structure tient. Beaucoup d’écoles l’enseignent par sections sur un an ou plus.
Erreurs fréquentes
- Tourner les bras sans la taille — la spirale doit partir des jambes.
- Forcer le fa jin avec les épaules au lieu de le libérer de tout le corps.
- Frapper du pied jambe raide (dur pour le genou et le talon).
- Position trop basse pour tes jambes, les genoux rentrent vers l’intérieur.
Sources
Contenu rédigé par Wabukan à partir des sources ci-dessous (vérifiées le 2026-10-30). Les liens externes ne sont que des références.
- Wikipedia — Chen-style tai chi — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Chen Changxing — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Chen Fake — en.wikipedia.org
- Wang Haijun Tai Chi — Old Frame (Laojia) First Form, 74 postures — wanghaijuntaichi.com
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Wabukan (2026). Chen Laojia Yilu (Ancien Cadre, Première Forme) : histoire, sections et sens. https://wabukan.com/fr/formas/chen-laojia (consulté le 2026-10-30)
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Mis à jour: 2026-10-30