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Frappes main ouverte
Main-sabre (shutō)
Noms selon l’art : Karate: Shuto-uchi · Taekwondo: Sonnal
Présente dans 2 arts.
⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.
Biomécanique : ce que fait le corps
Frappe avec le tranchant externe de la main ouverte, doigts serrés et pouce replié. Le bras décrit un arc et l’avant-bras tourne en fin de geste, concentrant la force sur une arête étroite visant le cou, la clavicule ou le bras.
Présente dans 2 arts
Autres techniques de cette catégorie
Frappe de la paume (talon de main) Main-lance (nukite) Tranchant interne de la main (haitō)
Sources
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Wabukan (2026). “Main-sabre (shutō)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/mao-espada (consulté le 2026-10-30).
Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30