Position sanchin (sablier)

Noms selon l’art : Karate: Sanchin-dachi · Goju-ryu: Sanchin-dachi · Uechi-ryu: Sanchin

Présente dans 3 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

Position courte, genoux fléchis vers l’intérieur et bassin rentré. Elle enracine le corps et travaille la respiration.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Karate	Sanchin-dachi
Goju-ryu	Sanchin-dachi
Uechi-ryu	Sanchin

Autres techniques de cette catégorie

Position avant Position du cavalier Position arrière Position du chat Garde de boxe (droitier / gaucher) Pas glissé (pied avant d’abord) Pas naturel (alterné) Pas chassé (tsugi-ashi) Déplacement rotatif du corps (tai sabaki) Entrer et tourner (irimi / tenkan) Ginga Bond en avant (balestra) Chute arrière (ukemi) Chute latérale Roulade avant

Toutes les techniques d’un art à l’autre →

Sources

Citer / utiliser ce contenu

Vous pouvez citer de courts extraits avec un lien visible vers cette page. Citation suggérée :

Wabukan (2026). “Position sanchin (sablier)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/sanchin (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30