Base sanchin (ampulheta)

Nomes por arte: Karate: Sanchin-dachi · Goju-ryu: Sanchin-dachi · Uechi-ryu: Sanchin

Aparece em 3 artes.

⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

Base curta com os joelhos fletidos e virados para dentro, a anca encaixada e todo o corpo tenso. Enraíza o corpo e treina a respiração e a estrutura.

Aparece em 3 artes

Arte	Nome usado nesta arte
Karate	Sanchin-dachi
Goju-ryu	Sanchin-dachi
Uechi-ryu	Sanchin

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Wabukan (2026). “Base sanchin (ampulheta)”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/sanchin (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30