Suplex (projection en arc arrière)

Noms selon l’art : Wrestling: Suplex · Judo: Ura-nage · Catch Wrestling: Suplex

Présente dans 3 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

L’attaquant ceinture l’adversaire, passe ses hanches sous les siennes et se cambre en pont vers l’arrière, l’emportant dans un grand arc.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Wrestling	Suplex
Judo	Ura-nage
Catch Wrestling	Suplex

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Sources

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Wabukan (2026). “Suplex (projection en arc arrière)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/suplex (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30