Taekwondo · cintos de cor · 8 poomsae
Poomsae Taegeuk 1–8: história, Il Jang passo a passo e significado 태극 1–8장
Oito formas, uma para cada etapa de cinto de cor, cada uma ligada a um trigrama do I Ching — os mesmos sinais que estão nos cantos da bandeira da Coreia do Sul. Para cinto negro, normalmente pede-se que se façam as oito seguidas.
| Nome | Taegeuk 태극: a “realidade última” yin–yang da bandeira coreana |
|---|---|
| Organismo | Kukkiwon / World Taekwondo |
| Il Jang | 18 movimentos, kihap no 18; branco → amarelo |
| Linha no chão | Três linhas horizontais unidas pela linha central |
Seul, 1967. As escolas de taekwondo — os kwans — praticam as formas Palgwae. Cada vez mais kwans entram na associação nacional.
Cria-se um conjunto novo para que todos os kwans estejam representados. Oito trigramas, oito formas.
Hoje, um cinto branco vira à esquerda, bloqueio baixo, passo, soco. O movimento um de um caminho que acaba no cinto negro.
Cena ilustrativa, não é um registo histórico.
História
- 1967–1971O taekwondo do estilo Kukkiwon usa as formas Palgwae, mais antigas, desenvolvidas pela Associação Coreana de Taekwondo (KTA) com contributos de alguns dos nove kwans originais. [1]
- c. 1970–1971Com mais kwans na KTA, cria-se o conjunto Taegeuk para os representar a todos. Em 1971 as Palgwae já são consideradas ultrapassadas, embora algumas escolas ainda as ensinem. [1]
- 1973A KTA e o Kukkiwon organizam em maio os primeiros Campeonatos do Mundo de Taekwondo (200 atletas, 17 países). O Kukkiwon passa a ser a autoridade técnica máxima da arte. [2]
- HojeTodas as competições de poomsae da World Taekwondo usam as Taegeuk, juntamente com oito das poomsae de cinto negro. [1]
A sequência, passo a passo
Resumo por palavras nossas para ajudar a seguir e lembrar a forma. Não substitui um professor, e os pormenores mudam de associação para associação. [3][4]
- Passo 1/7
1–4 · primeira linha
Vira 90° à esquerda para posição de andar (ap seogi) com bloqueio baixo (arae makgi), dá um passo com soco médio (momtong jireugi). Vira 180° à direita e repete.
- Passo 2/7
5–6 · subir pelo centro
Vira para a frente em posição frontal (ap kubi): bloqueio baixo e depois soco médio inverso na mesma posição.
- Passo 3/7
7–10 · segunda linha
Vira à direita em posição de andar com bloqueio médio por dentro (momtong an makgi), passo e soco. Vira 180° e repete para o outro lado.
- Passo 4/7
11–12 · centro outra vez
Posição frontal: bloqueio baixo e soco inverso, a subir pela linha central.
- Passo 5/7
13–16 · terceira linha
Posição de andar com bloqueio alto (olgul makgi), depois pontapé de frente (ap chagi), caindo para a frente com soco médio. Vira 180° e repete.
- Passo 6/7
17–18 · regresso — kihap
Vira para descer pela linha central: bloqueio baixo em posição frontal, depois passo com soco médio e kihap. Vira para a frente e volta à posição de preparação (junbi).
- Passo 7/7
2–8 · o que cresce
As outras sete mantêm o mesmo percurso. A posição recuada, as técnicas de mão em faca, os pontapés laterais e as cotoveladas aparecem aos poucos; as últimas formas juntam saltos e combinações mais longas (de 18 a cerca de 27 movimentos).
Posições-chave
Significado
Cada forma exprime o carácter do seu trigrama: o Il Jang é Keon, céu e luz — o começo simples; o Pal Jang é Gon, a terra — o fim do ciclo de cintos de cor antes do cinto negro.
As regras práticas são iguais nas oito: olhar antes de mexer, expirar em cada técnica, kihap nos movimentos-chave e acabar no sítio onde se começou.
Variações entre estilos
| Estilo / entidade | O que muda |
|---|---|
| Kukkiwon / WT | Taegeuk 1–8 para cintos de cor, depois as poomsae de cinto negro (Koryo, Keumgang, Taebaek…). |
| Palgwae | O conjunto mais antigo da KTA (1967–1971), também baseado nos oito trigramas; ainda ensinado em algumas escolas. |
| ITF | Outro sistema: as tul (Chon-Ji, Dan-Gun, Do-San…). |
| “Taegeuk” noutras escolas | Algumas escolas de Tang Soo Do e Song Moo Kwan têm formas “Taegeuk” que são na verdade as Taikyoku do karaté — não o conjunto do Kukkiwon. |
Princípios e aplicações
Muitas escolas começam com uma vénia à bandeira ou ao instrutor; a forma em si não a exige, nem é precisa no treino pessoal.
Um teste simples para o Il Jang: a posição de andar é curta e natural, a posição frontal longa e baixa. Se as duas parecem iguais, a forma perde o ritmo.
Erros comuns
- Posição de andar tão comprida como a frontal.
- Virar antes de olhar.
- Esquecer o kihap no 18.
- Não acabar no ponto de partida.
Fontes
Conteúdo escrito pela Wabukan a partir das fontes abaixo (verificadas em 2026-10-30). Os links externos são só referência.
- Wikipedia — Taegeuk (taekwondo) — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Kukkiwon — en.wikipedia.org
- Springwater Taekwondo — Taegeuk 1 (Il Jang): diagram and steps — springwatertaekwondo.com
- Springwater Taekwondo — WT/Kukkiwon poomsae (movement counts) — springwatertaekwondo.com
- Wikipedia — Taikyoku — en.wikipedia.org
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Wabukan (2026). Poomsae Taegeuk 1–8: história, Il Jang passo a passo e significado. https://wabukan.com/pt/formas/taegeuk (consultado em 2026-10-30)
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Atualizado: 2026-10-30