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Les techniques d’un art à l’autre › Étranglements

Étranglements

Triangle

Noms selon l’art : Brazilian Jiu-Jitsu: Triângulo · Judo: Sankaku-jime · MMA: Triangle choke · Catch Wrestling: Triangle choke

Présente dans 4 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

Les jambes se ferment en « quatre » autour du cou et d’un bras ; l’épaule de l’adversaire comprime une carotide et la cuisse de l’attaquant l’autre.

Présente dans 4 arts

ArtNom utilisé dans cet art
Brazilian Jiu-JitsuTriângulo
JudoSankaku-jime
MMATriangle choke
Catch WrestlingTriangle choke

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Sources

  1. Wikipedia (pt): Jiu-jitsu brasileiro
  2. Wikipedia (en): List of judo techniques
  3. Wikipedia (en): Triangle choke

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Wabukan (2026). “Triangle”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/triangulo (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30