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Estrangulamentos
Triângulo
Nomes por arte: Brazilian Jiu-Jitsu: Triângulo · Judo: Sankaku-jime · MMA: Triangle choke · Catch Wrestling: Triangle choke
Aparece em 4 artes.
⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.
Biomecânica: o que o corpo faz
As pernas fecham em «quatro» à volta do pescoço e de um braço; o próprio ombro do adversário pressiona uma carótida e a coxa do atacante a outra. Puxar a cabeça e dar ângulo à anca aperta-o.
Aparece em 4 artes
| Arte | Nome usado nesta arte |
|---|---|
| Brazilian Jiu-Jitsu | Triângulo |
| Judo | Sankaku-jime |
| MMA | Triangle choke |
| Catch Wrestling | Triangle choke |
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Fontes
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Wabukan (2026). “Triângulo”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/triangulo (consultado em 2026-10-30).
Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30