Triangle de bras (kata-gatame)

Noms selon l’art : Judo: Kata-gatame · Brazilian Jiu-Jitsu: Arm triangle · MMA: Arm-triangle choke

Présente dans 3 arts.

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Biomécanique : ce que fait le corps

Le bras adverse est plaqué contre son cou par la tête et le bras de l’attaquant ; l’épaule de l’adversaire ferme une carotide et le bras de l’attaquant l’autre.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Judo	Kata-gatame
Brazilian Jiu-Jitsu	Arm triangle
MMA	Arm-triangle choke

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Sources

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Wabukan (2026). “Triangle de bras (kata-gatame)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/triangulo-braco (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30