Les techniques d’un art à l’autre › Coups de poing
Coups de poing
Poing marteau
Noms selon l’art : Karate: Tettsui · MMA: Hammerfist
Présente dans 2 arts.
⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.
Biomécanique : ce que fait le corps
Frappe avec la partie charnue du poing fermé, portée comme un marteau vers le bas ou de côté. Les petits os des phalanges n’étant pas sollicités, la main est protégée ; très efficace au sol, en position haute.
Présente dans 2 arts
Autres techniques de cette catégorie
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Sources
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Wabukan (2026). “Poing marteau”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/martelo-punho (consulté le 2026-10-30).
Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30