Socos
Punho-martelo
Nomes por arte: Karate: Tettsui · MMA: Hammerfist
Aparece em 2 artes.
⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.
Biomecânica: o que o corpo faz
Golpe com a parte carnuda do punho fechado, desferido como um martelo para baixo ou de lado. Como não envolve os ossos dos nós dos dedos, protege a mão e é muito eficaz de cima no chão.
Aparece em 2 artes
Mais técnicas desta categoria
Direto de avanço (jab) Direto de trás (cruzado) Soco em avanço (oi-zuki) Gancho Uppercut (gancho por baixo) Overhand (soco por cima) Superman punch (soco em salto) Soco de costas da mão (backfist) Soco vertical em cadeia
Fontes
Citar / usar este conteúdo
Podes citar excertos curtos com um link visível para esta página. Citação sugerida:
Wabukan (2026). “Punho-martelo”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/martelo-punho (consultado em 2026-10-30).
Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30