Sprawl (défense d’amenée au sol)

Noms selon l’art : Wrestling: Sprawl · MMA: Sprawl · Brazilian Jiu-Jitsu: Sprawl

Présente dans 3 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

Quand l’adversaire plonge aux jambes, le défenseur jette les jambes en arrière et tombe des hanches sur sa tête et ses épaules.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Wrestling	Sprawl
MMA	Sprawl
Brazilian Jiu-Jitsu	Sprawl

Autres techniques de cette catégorie

Blocage bas balayé Blocage montant Blocage de l’avant-bras de l’intérieur vers l’extérieur Blocage main-sabre Parade de la main Esquive du buste (slip) Esquive rotative (bob and weave) Rouler l’épaule (shoulder roll) Blocage du tibia Garde haute (couverture) Mains collantes / poussée des mains

Toutes les techniques d’un art à l’autre →

Sources

Citer / utiliser ce contenu

Vous pouvez citer de courts extraits avec un lien visible vers cette page. Citation suggérée :

Wabukan (2026). “Sprawl (défense d’amenée au sol)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/sprawl (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30