Underhook (bras par-dessous)

Noms selon l’art : Wrestling: Underhook · Catch Wrestling: Underhook · Brazilian Jiu-Jitsu: Underhook · MMA: Underhook

Présente dans 4 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

Dans le corps-à-corps, le bras passe sous l’aisselle de l’adversaire et la main saisit le dos ou l’épaule. Coude serré et hanches proches, l’underhook soulève le bras adverse et fait tourner son corps, ouvrant le dos, une amenée au sol ou une projection.

Présente dans 4 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Wrestling	Underhook
Catch Wrestling	Underhook
Brazilian Jiu-Jitsu	Underhook
MMA	Underhook

Autres techniques de cette catégorie

Position avant Position du cavalier Position arrière Position du chat Position sanchin (sablier) Garde de boxe (droitier / gaucher) Pas glissé (pied avant d’abord) Pas naturel (alterné) Pas chassé (tsugi-ashi) Déplacement rotatif du corps (tai sabaki) Entrer et tourner (irimi / tenkan) Ginga Bond en avant (balestra) Chute arrière (ukemi) Chute latérale Roulade avant Corps-à-corps (clinch)

Toutes les techniques d’un art à l’autre →

Sources

Citer / utiliser ce contenu

Vous pouvez citer de courts extraits avec un lien visible vers cette page. Citation suggérée :

Wabukan (2026). “Underhook (bras par-dessous)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/underhook (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30