Tai chi · família Chen · a forma de base
Chen Laojia Yilu (Estrutura Antiga, Primeira Forma): história, secções e significado 陳氏太極拳老架一路
A maioria imagina o tai chi lento e suave do princípio ao fim. Até ver a Laojia Yilu: passagens longas, lentas, em espiral — e de repente uma batida de pé que faz tremer o chão, um soco que estala, um salto. É a forma Chen mais antiga que sobreviveu, e a primeira que todo o aluno de Chen aprende.
| Nome | 老架 Laojia “Estrutura Antiga” · 一路 Yilu “Primeira Forma (caminho)” |
|---|---|
| Atribuída a | Chen Changxing (1771–1853), 14.ª geração Chen, a partir de rotinas de família mais antigas |
| Duração | 74 posturas numa lista comum (72–76 conforme a divisão) |
| Forma irmã | Erlu, a Segunda Forma, também chamada Punho de Canhão (炮捶): mais rápida e explosiva |
Chenjiagou, Henan. Durante gerações a família Chen treina o seu boxe dentro dos muros da aldeia e quase não ensina ninguém de fora.
Até que um mestre, Chen Changxing, junta as rotinas antigas em duas — e aceita como aluno um forasteiro de Hebei. Chama-se Yang Luchan.
Um século depois, em 1928, a própria forma Chen sai da aldeia para Pequim. Quem só conhece o tai chi suave não acredita no que vê.
Cena ilustrativa, não é um registo histórico.
História
- Século XVII · Chen WangtingA tradição Chen atribui ao chefe da 9.ª geração, Chen Wangting, a organização do treino da família em sete rotinas, entre elas uma série de punho longo e um Punho de Canhão, juntando ideias da medicina chinesa e de manuais de boxe mais antigos. [1]
- Início do século XIX · duas rotinasChen Changxing (1771–1853) condensa o material na Primeira Forma (Yilu) e na Segunda Forma (Erlu, Punho de Canhão) — mais tarde chamadas Estrutura Antiga. Ensina também Yang Luchan, o primeiro aluno de fora da família registado. Os historiadores ainda discutem quanto Changxing mudou; a família Chen defende que pouco mudou além da ordem dos movimentos. [1][2]
- 1928 · PequimChen Zhaopei e depois o tio Chen Fake (1887–1957) saem da aldeia para ensinar em Pequim. Os movimentos rápidos e explosivos não se parecem nada com as formas Yang e Wu suaves que as pessoas conhecem; Chen Fake responde aos céticos em desafios abertos e ganha muitos seguidores. Os alunos de Pequim guardam depois tanto a Estrutura Antiga que ensinou primeiro como uma Estrutura Nova (Xinjia) que promoveu mais tarde. [3][1]
- A partir de 1958 · regresso à aldeiaChen Zhaopei retira-se para a Aldeia Chen e ensina lá, mesmo nas dificuldades da Revolução Cultural. Os alunos dele — Chen Xiaowang, Chen Zhenglei, Zhu Tiancai e Wang Xi’an — levam a Laojia Yilu pelo mundo a partir dos anos 1980. [3]
Imagens históricas
ChenFake.jpg — Domínio público, via Wikimedia Commons.
A sequência, passo a passo
Resumo por palavras nossas para ajudar a seguir e lembrar a forma. Não substitui um professor, e os pormenores mudam de associação para associação. [4]
- Passo 1/5
1–5 · A assinatura de abertura
Preparação, depois o Guardião de Buda bate no pilão (Jin Gang Dao Dui): o punho cai na palma aberta enquanto o pé bate no chão. Atar o casaco com preguiça, seis selos e quatro fechos, chicote simples — o padrão que regressa ao longo da forma.
- Passo 2/5
6–19 · Garça, passos oblíquos, os primeiros socos
A garça branca abre as asas, andar em diagonal, roçar o joelho, e depois o soco da mão escondida (Yan Shou Hong Quan) — um recolher lento que se solta num soco rápido de corpo inteiro. Lançar o corpo, o dragão verde sai da água, empurrar com as duas mãos, punho debaixo do cotovelo.
- Passo 3/5
20–42 · Braços, mãos nas nuvens, pontapés e o primeiro salto
Recuar com os braços a girar, lampejo do braço, mãos nas nuvens, afagar o cavalo, palmadas ao pé direito e esquerdo, pontapé de calcanhar, soco ao chão, depois um pontapé duplo em salto, proteger o coração, o pé em remoinho, pequena captura, e abraçar a cabeça para empurrar a montanha.
- Passo 4/5
43–61 · Truques, crina do cavalo, lançadeiras, a descida
Truques à frente e atrás, separar a crina do cavalo selvagem, a donzela de jade trabalha as lançadeiras (com uma volta em salto), mãos nas nuvens, varrer o lótus e descer a uma espargata baixa (Die Cha), galo dourado numa perna, braços a girar outra vez.
- Passo 5/5
62–74 · A corrida final
Afagar o cavalo, pontapé cruzado, soco às virilhas, o macaco branco oferece a fruta, o dragão desce, sete estrelas, montar o tigre, rodar com pontapé de duplo lótus, o soco-canhão de frente (Dang Tou Pao), e o pilão mais uma vez antes do fecho.
Posições-chave
Significado
A Laojia Yilu é uma ferramenta de ensino antes de ser uma exibição. Constrói as capacidades centrais do Chen: enrolar a seda (chansi jin), a espiral que vai dos pés pela cintura até às mãos; a alternância entre lento e rápido, suave e duro; e o fa jin, a libertação curta de força do corpo inteiro que se vê nas batidas de pé e nos socos. Os professores descrevem-na como a forma que fixa os princípios básicos do movimento, sobre a qual tudo o resto assenta.
A Segunda Forma, Erlu ou Punho de Canhão, pega no mesmo corpo e acelera-o: mais saltos, mais golpes, mais fa jin. A maioria dos alunos passa anos na Yilu antes de lhe tocar.
Variações entre estilos
| Estilo / entidade | O que muda |
|---|---|
| Laojia (Estrutura Antiga) | Círculos grandes e abertos; a versão ensinada na Aldeia Chen e descrita nesta página. |
| Xinjia (Estrutura Nova) | Ligada ao ensino tardio de Chen Fake em Pequim; círculos mais apertados, rotação de pulsos e cintura mais visível, mais fa jin. |
| Xiaojia (Estrutura Pequena) | Uma linha própria da aldeia com movimentos compactos; as formas partilham muitos nomes de posturas. |
| Formas Chen curtas | Rotinas modernas encurtadas para iniciação e competição, feitas com as mesmas posturas. |
Princípios e aplicações
Atar o casaco com preguiça e seis selos e quatro fechos são padrões de desviar e controlar que levam diretamente ao empurrar de mãos. O soco da mão escondida, o canhão de frente e o soco ao chão mostram o fa jin como golpe; a pequena captura e abraçar a cabeça são ideias de chave e projeção a curta distância; as batidas de pé treinam o enraizamento e o tempo.
Aprende-a primeiro devagar, com a espiral e a altura da posição certas; deixa a velocidade e a força chegarem só quando a estrutura aguentar. Muitas escolas ensinam-na por secções ao longo de um ano ou mais.
Erros comuns
- Rodar os braços sem a cintura — a espiral tem de começar nas pernas.
- Forçar o fa jin com os ombros em vez de o soltar do corpo inteiro.
- Bater o pé com a perna rígida (duro para o joelho e o calcanhar).
- Posição baixa demais para as tuas pernas, e os joelhos cedem para dentro.
Fontes
Conteúdo escrito pela Wabukan a partir das fontes abaixo (verificadas em 2026-10-30). Os links externos são só referência.
- Wikipedia — Chen-style tai chi — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Chen Changxing — en.wikipedia.org
- Wikipedia — Chen Fake — en.wikipedia.org
- Wang Haijun Tai Chi — Old Frame (Laojia) First Form, 74 postures — wanghaijuntaichi.com
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Atualizado: 2026-10-30