Abraço de urso (body lock)

Biomecânica: o que o corpo faz

Os dois braços envolvem o peito ou a cintura do adversário, por vezes prendendo um braço, e as mãos fecham-se atrás das costas. Puxar as ancas para junto tira a base ao adversário; daqui é possível levantá-lo, rasteirá-lo ou incliná-lo até ao chão.

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Grande ceifa exterior Grande ceifa interior Pequena ceifa interior Rasteira exterior (gancho por fora) Varrimento do pé Projeção pelo ombro Projeção pela anca Projeção de anca com controlo da cabeça Varrimento com a anca Projeção pela coxa interior Queda do corpo (tai-otoshi) Projeção em círculo (sacrifício) Reversão de canto (sumi-gaeshi) Carregamento de bombeiro (kata-guruma) Queda a duas pernas (double leg) Queda a uma perna (single leg) Recolha do tornozelo (ankle pick) Suplex (projeção em arco para trás) Arrasto de braço (arm drag) Projeção em concha (sukui-nage) Projeção pelo cinto por cima do braço Projeção pelo cinto por baixo do braço Empurrão para fora do círculo Projeção por torção do pulso Projeção em quatro direções Projeção de entrada (irimi-nage) Tesoura (derrube em tesoura)

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