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Cotoveladas e joelhadas
Cotovelada ascendente
Nomes por arte: Muay Thai: Sok ngat · MMA: Elbow strike
Aparece em 2 artes.
⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.
Biomecânica: o que o corpo faz
O cotovelo sobe na vertical como um uppercut fechado, com o punho a passar junto à própria orelha. As pernas estendem e a anca sobe atrás dele; abre uma guarda alta e procura o queixo a curtíssima distância.
Aparece em 2 artes
| Arte | Nome usado nesta arte |
|---|---|
| Muay Thai | Sok ngat |
| MMA | Elbow strike |
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Fontes
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Wabukan (2026). “Cotovelada ascendente”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/cotovelo-ascendente (consultado em 2026-10-30).
Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30