Cotovelada horizontal

Nomes por arte: Muay Thai: Sok tat · Karate: Hiji-uchi / Empi · Lethwei: Elbow strike · MMA: Elbow strike

Aparece em 4 artes.

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Biomecânica: o que o corpo faz

O cotovelo viaja num arco horizontal à altura da cabeça, com o antebraço bem dobrado contra o braço. Como no gancho, a força vem da rotação do pé, da anca e dos ombros; o alcance é muito curto, por isso usa-se no clinch ou depois de encurtar distância.

Aparece em 4 artes

Arte	Nome usado nesta arte
Muay Thai	Sok tat
Karate	Hiji-uchi / Empi
Lethwei	Elbow strike
MMA	Elbow strike

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Wabukan (2026). “Cotovelada horizontal”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/cotovelo-horizontal (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30