Mãos pegajosas / mãos que empurram

Biomecânica: o que o corpo faz

Dois parceiros mantêm os antebraços em contacto e rodam ou empurram continuamente, aprendendo a sentir pelo toque a força e a intenção do adversário e a ceder ou redirecioná-la.

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Bloqueio baixo em varrimento Bloqueio ascendente Bloqueio de antebraço de dentro para fora Bloqueio com mão em espada Desvio com a mão (aparar) Esquiva de tronco (slip) Pêndulo (bob and weave) Rolamento de ombro (shoulder roll) Bloqueio com a canela Sprawl (defesa de queda) Guarda alta (cobertura)

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