Pêndulo (bob and weave)

Nomes por arte: Boxe: Bob and weave · Kickboxing: Bob and weave · MMA: Bob and weave

Aparece em 3 artes.

⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

O lutador baixa sob um gancho fletindo os joelhos e desloca a cabeça em «U» para o outro lado, subindo por fora do soco e em posição de contra-atacar.

Aparece em 3 artes

Arte	Nome usado nesta arte
Boxe	Bob and weave
Kickboxing	Bob and weave
MMA	Bob and weave

Mais técnicas desta categoria

Bloqueio baixo em varrimento Bloqueio ascendente Bloqueio de antebraço de dentro para fora Bloqueio com mão em espada Desvio com a mão (aparar) Esquiva de tronco (slip) Rolamento de ombro (shoulder roll) Bloqueio com a canela Sprawl (defesa de queda) Guarda alta (cobertura) Mãos pegajosas / mãos que empurram

Todas as técnicas entre artes →

Fontes

Citar / usar este conteúdo

Podes citar excertos curtos com um link visível para esta página. Citação sugerida:

Wabukan (2026). “Pêndulo (bob and weave)”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/pendulo-bob-weave (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30