Rolamento de ombro (shoulder roll)

Nomes por arte: Boxe: Shoulder roll / Philly shell

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⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

O ombro da frente sobe e o tronco roda para trás para o soco resvalar no ombro, com a mão da frente baixa sobre o corpo; a rotação carrega a mão de trás para o contra-ataque imediato.

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Arte	Nome usado nesta arte
Boxe	Shoulder roll / Philly shell

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Fontes

Wikipedia (en): Boxing

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Wabukan (2026). “Rolamento de ombro (shoulder roll)”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/rolar-ombro (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30