Projection arrière (ura-nage)

Biomécanique : ce que fait le corps

Une projection en sacrifice vers l’arrière, proche du suplex de la lutte. Celui qui projette entre sous le bras de l’adversaire, baisse le corps, place un pied au-delà de sa hanche et l’autre entre ses jambes, une main derrière sur la ceinture et l’autre sur l’abdomen. En poussant vers le haut avec les mains et les hanches, il laisse tomber les épaules en arrière vers le tapis et l’adversaire passe par-dessus son épaule.

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