Rolamento à frente

Nomes por arte: Judo: Zenpō-kaiten-ukemi · Aikido: Mae ukemi · Shorinji Kempo: Mae ukemi

Aparece em 3 artes.

⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

O corpo rola na diagonal da mão e do ombro da frente, atravessando as costas até à anca oposta, nunca por cima da cabeça ou da coluna, terminando de pé ou em queda lateral.

Aparece em 3 artes

Arte	Nome usado nesta arte
Judo	Zenpō-kaiten-ukemi
Aikido	Mae ukemi
Shorinji Kempo	Mae ukemi

A fundo

Explicação completa, passo a passo, no Manual de Técnicas →

Mais técnicas desta categoria

Base frontal Base de cavaleiro Base recuada Base do gato Base sanchin (ampulheta) Guarda de pugilismo (destro / canhoto) Passo deslizado (pé da frente primeiro) Passo natural (alternado) Passo seguido (tsugi-ashi) Deslocação rotativa do corpo (tai sabaki) Entrar e rodar (irimi / tenkan) Ginga Salto à frente (balestra) Queda para trás (ukemi) Queda lateral

Todas as técnicas entre artes →

Fontes

Citar / usar este conteúdo

Podes citar excertos curtos com um link visível para esta página. Citação sugerida:

Wabukan (2026). “Rolamento à frente”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/rolamento-frente (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30