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Patadas
Patada circular (mawashi-geri / dollyo chagi / patada tailandesa)
Nombres por arte: Karate: mawashi-geri 回し蹴り · Taekwondo: dollyo chagi 돌려차기 · Muay Thai: te เตะ · Savate: fouetté
La patada circular viaja en curva y golpea de lado. Es la patada que mejor muestra cómo artes distintas resuelven el mismo problema: un estudio captó a practicantes expertos de Muay Thai, kárate y taekwondo con el mismo equipo y encontró bases comunes, y diferencias claras.
- 1
- el pie de apoyo gira
- 2
- la cadera rota y sube
- 3
- la rodilla extiende
- v
- trayectoria curva del pie
Paso a paso
- Desde la guardia, da un pequeño paso en ángulo con el pie delantero si necesitas acortar distancia.
- Gira sobre la planta del pie de apoyo para que el talón apunte al objetivo.
- Rota la cadera y sube la rodilla que patea de lado; el tronco se inclina un poco al lado contrario como contrapeso.
- Extiende la rodilla (kárate, taekwondo) o atraviesa con la rodilla menos flexionada (Muay Thai), golpeando con el empeine o la espinilla.
- Recoge por el mismo camino, o deja que la rotación continúe tras la patada (Muay Thai), y recupera la guardia.
Errores comunes
- No girar el pie de apoyo: la rodilla y la cadera de la pierna de apoyo se tuercen bajo carga.
- Golpear con los dedos en vez del empeine o la espinilla.
- Abrir mucho los brazos: mejora el equilibrio pero la cara queda abierta.
- Subir la rodilla delante y luego balancear de lado: la patada se anuncia y es lenta.
Biomecánica: lo que hace el cuerpo
Músculos principales
Abductores de la cadera (glúteo medio y menor), flexores de la cadera, cuádriceps, oblicuos que rotan pelvis y tronco, y los músculos de la pantorrilla y el pie de apoyo durante el giro.
Articulaciones
Tobillo y cadera de apoyo (rotación), pelvis (rotación axial), cadera que patea (abducción y flexión), rodilla (extensión).
Cadena cinética
Gavagan & Sayers, 2017 identificó lo que comparten las patadas circulares eficaces en las tres artes: rotación rápida de la pelvis, abducción y flexión de la cadera, extensión de la rodilla y un movimiento rápido del centro de masa de todo el cuerpo hacia el objetivo.
Base y equilibrio
La base es un solo pie que gira. Inclinar el tronco al lado contrario equilibra la masa de la pierna; el giro del pie deja rotar la cadera sin torcer la rodilla de apoyo.
Física y matemáticas
Lo que midieron los estudios
- Gavagan & Sayers, 2017: 8 expertos por arte, captura de movimiento con 9 cámaras a 500 Hz, escudo a la altura de la cabeza (apófisis mastoides). La velocidad del pie en el impacto se correlacionó moderadamente con la fuerza de impacto relativa (r = 0,66).
- Tiempo de ejecución: Muay Thai 1,02 ± 0,15 s frente a taekwondo 1,54 ± 0,52 s. Velocidad de extensión de la rodilla: kárate 947 ± 94 °/s y taekwondo 943 ± 106 °/s, más rápidos que Muay Thai 706 ± 200 °/s. Velocidad vertical del centro de masa: Muay Thai 1,24 ± 0,15 m/s, mayor que kárate (0,78 ± 0,24) y taekwondo (0,93 ± 0,19).
- Estevan & Falco, 2013: 12 atletas de taekwondo expertos y 21 principiantes. Los principiantes reaccionaron más despacio al patear a la cabeza que al pecho; los expertos rindieron igual en ambas alturas.
- Góra et al., 2025: en cinco atletas ITF femeninas de élite, la masa efectiva de la patada circular fue de un 18% de la masa corporal (85% en la patada lateral).
Cálculo nuestro a partir de datos citados
Convirtiendo Gavagan & Sayers, 2017: 947 °/s ≈ 16,5 rad/s (kárate) y 706 °/s ≈ 12,3 rad/s (Muay Thai): la rodilla del kárate extiende un 34% más rápido. Aun así, las patadas de Muay Thai tardaron en total unos 0,5 s menos que las de taekwondo: la rapidez de una articulación no es la rapidez de toda la patada.
Cálculo nuestro a partir de datos citados
Con la masa corporal media de Góra et al., 2025 (64,2 kg), el 18% son unos 11,6 kg de masa efectiva en la patada circular: una masa ligera y rápida, frente a unos 54,6 kg (85%) en la patada lateral.
- °/s
- grados por segundo
Los números proceden de los estudios citados, con su muestra y condiciones. Describen a esos atletas en ese laboratorio, no a todos los practicantes.
Comparación entre artes
Las tres artes comparten las mismas bases (Gavagan & Sayers, 2017); las diferencias vienen de las reglas, los objetivos y la superficie de contacto.
| Arte | Superficie | Acción de la rodilla | Rasgo medido |
|---|---|---|---|
| Muay Thai | Espinilla | Menos flexionada; la pierna atraviesa el objetivo | Menor tiempo total; mayor movimiento vertical del centro de masa |
| Karate | Empeine o planta | Armar y latigazo | Extensión de rodilla más rápida (947 °/s) |
| Taekwondo | Empeine | Armar y latigazo, a menudo con giro amplio del pie de apoyo | Rodilla rápida (943 °/s); tiempo total mayor y más variable |
Seguridad
- El acondicionamiento de la espinilla debe ser gradual; no hace falta golpear objetos duros.
- Gira siempre el pie de apoyo, sobre todo en tatamis donde el pie puede quedarse pegado.
- Usa espinilleras y protección de cabeza con compañero; las patadas a la cabeza exigen control y experiencia.
- Estevan & Falco, 2013 sugiere que los principiantes pierden rendimiento al patear alto: sube la altura poco a poco.
Entrena con un instructor. Aprende y practica esta técnica solo con un instructor cualificado, sobre una superficie adecuada y con un compañero cooperativo. Esta página explica; no sustituye a un profesor.
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Bibliografía de ciencia del deporte Código de Honor Glosario
Fuentes
- Conrad J. Gavagan & Mark G. L. Sayers (2017). A biomechanical analysis of the roundhouse kicking technique of expert practitioners: a comparison between the martial arts disciplines of Muay Thai, Karate, and Taekwondo. PLoS ONE 12(8), e0182645. DOI 10.1371/journal.pone.0182645
- Isaac Estevan & Coral Falco (2013). Mechanical analysis of the roundhouse kick according to height and distance in taekwondo. Biology of Sport 30(4), 275–279. DOI 10.5604/20831862.1077553
- Tomasz Góra, Jacek Wąsik, Dariusz Mosler & Dorota Ortenburger (2025). Relationship of kinetic and somatic variables to kicking strength in female taekwon-do athletes. Acta of Bioengineering and Biomechanics 27(1). DOI 10.37190/abb-02592-2025-02
- Joseph Hamill, Kathleen M. Knutzen & Timothy R. Derrick (2015). Biomechanical Basis of Human Movement (4th ed.). Wolters Kluwer. ISBN 9781451177305
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Wabukan (2026). “Patada circular (mawashi-geri / dollyo chagi / patada tailandesa)”. https://wabukan.com/es/manual/pontape-circular (consultado el 2026-10-30).
Reglas completas, código de enlace y kit de prensa → · Actualizado: 2026-10-30