Raspagem de anca (hip bump)

Nomes por arte: Brazilian Jiu-Jitsu: Hip bump sweep

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⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

Quando o adversário se ergue na guarda, quem está por baixo senta-se, apoia uma mão atrás e projeta a anca para cima contra o peito dele, derrubando-o por cima do braço preso.

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Arte	Nome usado nesta arte
Brazilian Jiu-Jitsu	Hip bump sweep

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Fontes

Wikipedia (en): List of Brazilian jiu-jitsu techniques

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Wabukan (2026). “Raspagem de anca (hip bump)”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/raspagem-quadril (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30