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Positions au sol, renversements et sorties
Renversement par la hanche (hip bump)
Noms selon l’art : Brazilian Jiu-Jitsu: Hip bump sweep
Présente dans 1 art.
⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.
Biomécanique : ce que fait le corps
Quand l’adversaire se redresse dans la garde, celui du dessous s’assoit, pose une main derrière et projette la hanche contre sa poitrine.
Présente dans 1 art
| Art | Nom utilisé dans cet art |
|---|---|
| Brazilian Jiu-Jitsu | Hip bump sweep |
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Sources
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Wabukan (2026). “Renversement par la hanche (hip bump)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/raspagem-quadril (consulté le 2026-10-30).
Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30