Meia-guarda

Nomes por arte: Brazilian Jiu-Jitsu: Meia-guarda · MMA: Half guard · Judo: Ashi-garami

Aparece em 3 artes.

⚠ Treina com um instrutor. Aprende e pratica esta técnica só com um instrutor qualificado, numa superfície adequada e com um parceiro cooperante. Esta página explica; não substitui um professor.

Biomecânica: o que o corpo faz

Quem está por baixo prende uma das pernas do adversário entre as suas. Com um braço por baixo e o corpo de lado, é ponto de partida para raspagens e tomadas de costas; deitado de costas é defensiva.

Aparece em 3 artes

Arte	Nome usado nesta arte
Brazilian Jiu-Jitsu	Meia-guarda
MMA	Half guard
Judo	Ashi-garami

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Wabukan (2026). “Meia-guarda”. https://wabukan.com/pt/tecnicas/meia-guarda (consultado em 2026-10-30).

Regras completas, código de link pronto e kit de imprensa → · Atualizado: 2026-10-30