Clé d’épaule dans le dos (hammerlock)

Noms selon l’art : Wrestling: Hammerlock · Catch Wrestling: Hammerlock

Présente dans 2 arts.

⚠ Entraînez-vous avec un instructeur. Apprenez et pratiquez cette technique uniquement avec un instructeur qualifié, sur une surface adaptée et avec un partenaire coopératif. Cette page explique ; elle ne remplace pas un professeur.

Biomécanique : ce que fait le corps

Le bras de l’adversaire est plié au coude et maintenu contre son propre dos, et la main est poussée vers la nuque. Le coude reste plié : la clé agit donc sur l’épaule, le bras tournant vers l’intérieur jusqu’à la limite de l’articulation. C’est une clé d’épaule en rotation, proche de la double clé de poignet, pratiquée en lutte depuis des siècles.

Présente dans 2 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Wrestling	Hammerlock
Catch Wrestling	Hammerlock

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Sources

Wikipedia (en): Hammerlock

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Wabukan (2026). “Clé d’épaule dans le dos (hammerlock)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/hammerlock (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30