Clé de bras en croix (armbar)

Noms selon l’art : Judo: Ude-hishigi-juji-gatame · Brazilian Jiu-Jitsu: Chave de braço · Sambo: Armlock · Catch Wrestling: Armbar · MMA: Armbar · Luta Livre: Armlock

Présente dans 6 arts.

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Biomécanique : ce que fait le corps

Le bras adverse est pris entre les cuisses de l’attaquant, pouce vers le haut ; le bassin sert de point d’appui et, en le levant tout en tirant le poignet contre la poitrine, il hyperétend le coude.

Présente dans 6 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Judo	Ude-hishigi-juji-gatame
Brazilian Jiu-Jitsu	Chave de braço
Sambo	Armlock
Catch Wrestling	Armbar
MMA	Armbar
Luta Livre	Armlock

En détail

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Sources

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Wabukan (2026). “Clé de bras en croix (armbar)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/chave-braco-cruzada (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30