Clé de genou (kneebar)

Noms selon l’art : Brazilian Jiu-Jitsu: Kneebar · Sambo: Kneebar · Catch Wrestling: Kneebar · Judo: Hiza-juji-gatame

Présente dans 4 arts.

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Biomécanique : ce que fait le corps

C’est la clé de bras appliquée à la jambe : la jambe adverse est entre les cuisses, rotule vers le haut, et le bassin pousse contre le genou.

Présente dans 4 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Brazilian Jiu-Jitsu	Kneebar
Sambo	Kneebar
Catch Wrestling	Kneebar
Judo	Hiza-juji-gatame

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Sources

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Wabukan (2026). “Clé de genou (kneebar)”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/chave-joelho (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30