Omoplata

Noms selon l’art : Brazilian Jiu-Jitsu: Omoplata · Judo: Sankaku-garami · MMA: Omoplata

Présente dans 3 arts.

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Biomécanique : ce que fait le corps

Depuis la garde, la jambe de l’attaquant passe par-dessus l’épaule adverse en piégeant le bras plié ; le bassin s’assoit et tourne, tordant le bras comme une Kimura, avec les jambes.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Brazilian Jiu-Jitsu	Omoplata
Judo	Sankaku-garami
MMA	Omoplata

Autres techniques de cette catégorie

Clé de bras en croix (armbar) Clé de bras en extension Kimura (clé d’épaule) Americana (clé d’épaule vers le haut) Clé de poignet Clé de cheville droite Heel hook (torsion du talon) Clé de genou (kneebar) Toe hold (torsion du pied) Torsion de la nuque (neck crank)

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Sources

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Wabukan (2026). “Omoplata”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/omoplata (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30