Demi-garde

Noms selon l’art : Brazilian Jiu-Jitsu: Meia-guarda · MMA: Half guard · Judo: Ashi-garami

Présente dans 3 arts.

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Biomécanique : ce que fait le corps

Celui qui est dessous piège une jambe adverse entre les siennes. Sur le côté, avec un bras en dessous, elle sert à renverser ; à plat dos, elle est défensive.

Présente dans 3 arts

Art	Nom utilisé dans cet art
Brazilian Jiu-Jitsu	Meia-guarda
MMA	Half guard
Judo	Ashi-garami

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Sources

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Wabukan (2026). “Demi-garde”. https://wabukan.com/fr/tecnicas/meia-guarda (consulté le 2026-10-30).

Règles complètes, code de lien prêt et kit presse → · Mis à jour: 2026-10-30